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La piel es el órgano más expuesto y el primer mecanismo de defensa que tiene nuestro cuerpo. Dicho esto, su cuidado es fundamental para que pueda funcionar de manera adecuada. Dentro del cuidado de la piel, le dedicaremos un artículo a algunos tips para el cuidado del rostro de los deportistas.
Antes de mirar algunos consejos para el cuidado del rostro, es importante tener en cuenta algunas consideraciones generales sobre el cuidado de la piel.
En primer lugar, a la hora de cuidar tu piel, debes tener en cuenta el tipo de deporte que vas a realizar, así como la duración de la actividad deportiva y los implementos que vas a utilizar; estos factores pueden ser determinantes para prevenir o propagar lesiones cutáneas.
Al respecto, el blog ecco verde nos dice: “Dependiendo del deporte que se practique y de la duración del mismo, pueden aparecer problemas por la fricción de los tejidos de la ropa en la piel, como sucede al correr en las axilas o los pezones. Si practicas natación, el sol puede provocar quemaduras si no te proteges y el cloro del agua de la piscina puede resecar la piel.”
En segundo lugar, es indispensable que tengas algunos artículos de limpieza e hidratación para tu rutina de cuidado facial. Sin embargo, debes tener en cuenta que no todos los productos van a funcionar igual en tu piel, por lo cual te recomendamos que consultes con un especialista tu tipo de piel, y escojas los productos que se adapten a ella.
Al hacer deporte, expones tu piel a distintos riesgos que aumentan la posibilidad de lesiones. Sin embargo, aunque puede parecer una tarea desgastante, las rutinas de cuidado facial traen muchos beneficios para la salud de tu piel, por lo cual te daremos unos tips para el cuidado del rostro.
El primer tip, y que solemos pasar por alto cuando hacemos deporte, es la hidratación de la piel. Es algo bastante sencillo pero normalmente le prestamos atención solamente cuando la piel ya está sufriendo a causa de la resequedad. La recomendación es que hidrates tu piel al menos dos veces al día con productos acordes a tu tipo de piel.
El segundo tip es que uses un buen protector solar sin importar la estación, puesto que seguimos expuestos a la radiación solar incluso en la temporada invernal. El protector solar se convierte en un compañero infaltable para esas jornadas de ejercicio, pero busca uno que sea resistente al agua (tanto para deportes acuáticos como para la sudoración).
6 tips para una piel sana:
Como has podido ver, no hay mejor opción que una buena rutina de cuidado facial cuando practicas deporte. ¡Cuídate y cuida tu piel!
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